ቤት
ምርቶች
የጂምናስቲክ ምንጣፍ ተከታታይ
የጂምናስቲክ ምንጣፍ
የጂምናስቲክ ሥልጠና አቅርቦቶች
የስፖርት መከላከያ ፓድ
Dumbbell ተከታታይ
የወንዶች dumbbells
ወይዛዝርት dumbbell
የቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ የአካል ብቃት ተከታታይ
የቡልጋሪያ ቦርሳ
ክብደት ያለው አሸዋ ጃኬት
Kettlebell
የኃይል ጥቅል
የቦክስ ቡጢ ቦርሳ
የሳጥን ፈረስ
የመድኃኒት ኳስ
የባርቤል ተከታታይ
የባርቤል ምንጣፍ
የኦሎምፒክ ባርቤል ባር
የባርቤል የትከሻ መከለያዎች
ባለ ሰባት ቀዳዳ ቀለም ባርቤል
ሁሉም የጎማ ባርቤል
ዜና
ስለ እኛ
አግኙን
English
ቤት
ዜና
ዜና
ከአሜሪካ የሴቶች ጂምናስቲክ ጀርባ ያለው ታሪክ
በአስተዳደር በ 21-08-15
በቶኪዮ ኦሎምፒክ ላይ በቡድን ውድድር ላይ ለመሳተፍ የአሜሪካ የሴቶች ጂምናስቲክ ቡድን ወደ መድረኩ ሲገባ የእነሱ ጠባብ አንዳንድ ቀይ ፣ ነጭ እና ሰማያዊ ጭብጦችን እንደሚያንፀባርቅ ምንም ጥርጥር የለውም። እና ሴቶቹ አላዘኑም። አራቱ የሴቶች ቡድን ምንጣፉ ላይ ሲገባ ...
ተጨማሪ ያንብቡ
የክብደት መቀነስ እና የክብደት አስተዳደር የገቢያ መጠን ፣ ትንተና ፣ ተወዳዳሪ ስትራቴጂ እና ትንበያ በ 2028
በአስተዳደር በ 21-08-15
የኒው ጀርሲ ግዛት ማረጋገጫ ገበያ ምርምር በቅርቡ የክብደት መቀነስ እና የክብደት ማኔጅመንት የገቢያ መጠን ሪፖርት ፣ የ 2021-2028 ዕድገት እና ትንበያ ፣ በኩባንያ የተከፋፈለ መረጃ ፣ ቁልፍ ክልል ፣ ዓይነት እና ትግበራ የሚል አዲስ ዘገባ በቅርቡ አውጥቷል። ሪፖርቱ የተዘጋጀው የመጀመሪያ እና ሁለተኛ የምርምር ዘዴዎችን በመጠቀም ነው ...
ተጨማሪ ያንብቡ
ዲ ኩባያ ትጥቅ ደረት ለመለማመድ የሚወስዱዎት 8 እርምጃዎች
በአስተዳደር በ 21-08-15
በሌላ አገላለጽ ፣ የ pectoral ጡንቻዎች ግልፅ ቅርፅ በአጠቃላይ አይታይም ፣ ግን ጥንድ የታጠቁ ደረቶችም እንዲሁ። ጥሩ የሚመስሉ የደረት ጡንቻዎችን ማሠልጠን ከፈለጉ ሥልጠና በሚሰጥበት ጊዜ የደረት ጡንቻ መስመርን ፣ ማዕከሉን እና ራሱን የቻለ ማግኘቱ አይቀሬ ነው። የደረት ፍንዳታ ትራኒን ስብስብ እዚህ አለ ...
ተጨማሪ ያንብቡ
የአሜሪካው ቡድን ሱኒሳ ሊ የወርቅ ሜዳልያውን በሴቶች ጂምናስቲክ ዙሪያ በሙሉ አሸነፈ-የቀጥታ ዝመና-የቶኪዮ ኦሎምፒክ-NPR
በአስተዳደር በ 21-08-15
አሜሪካዊቷ ጂምናስቲክ ሱኒሳ ሊ ሐሙስ ዕለት በበጋ ኦሎምፒክ በሴቶች ዙሪያ በተጠናቀቀው ያልተመጣጠኑ ቡና ቤቶች ላይ አጠናቃለች። አሽሊ ላኒስ/አሶሺዬትድ ፕሬስ ደብቅ መግለጫ ጽሑፍ አሜሪካዊው ጂምናስቲክ ሱኒሳ ሊ በበጋው የሴቶች ዙሪያ የፍፃሜ ውድድር ባልተመጣጠኑ ቡና ቤቶች ላይ ጨርሷል ...
ተጨማሪ ያንብቡ
Paitu dumbbell ስብስብ ግምገማ: ergonomic
በአስተዳደር በ 21-08-14
የ Paitu dumbbell ስብስብ እስከ 55 ፓውንድ የሚደርስ የዲምቤል መጠንን ሊገጥም ይችላል የፓይቱ ዱምቤል ስብስብ ቦታ ለሌላቸው ሰዎች በጣም ተስማሚ የአካል ብቃት መሣሪያ ነው። እንዲሁም ለአዳዲስ ሕፃናት ክብደትን ለማሰልጠን በጣም ተስማሚ ነው ፣ ምክንያቱም ግዢው በ iFit የቀረበው ምናባዊ የአካል ብቃት ትምህርቶችን አንድ ዓመት ያካትታል። ...
ተጨማሪ ያንብቡ
በሚቀጥለው ቀን ሥልጠና-ዝቅተኛው የስህተት መጠን/ከፍተኛ የረጅም ጊዜ ትርፍ! መሰረታዊ የአካል ብቃት መማር አለበት
በአስተዳደር በ 21-08-14
በእውነተኛ አሠራር ፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች ደረጃውን ይደግማሉ ፣ ምክንያቱም ዝቅተኛ ደረጃቸው “መጥፎ” ሥልጠና እንዲሁ ሥልጠና ነው ፣ እና ከማንኛውም ሥልጠና የተሻለ ነው። የረጅም ጊዜ አካላዊ ሥልጠና የነርቭ ድካም እና የሚያሠቃይ ጉዳት ያስከትላል። ያለ አንጎል ስልጠናውን ካልቀጠሉ ፣ እሱ ...
ተጨማሪ ያንብቡ
ስብን ለማቃጠል እና ጥንካሬን ለመጨመር የሱፐር ሽሬደር HIIT ልምምድ
በአስተዳደር በ 21-08-14
HIIT የሰውነት ስብን ለማቅለጥ በጣም ውጤታማ ነው ፣ ግን ለመርሳት ቡርፔፕ የተቀረፀውን ዓላማ ለማሳካት ነፍስን ለመሳብ መንገድ ሊሆን ይችላል። በተራራሪዎች እና በመዝለል ዝላይዎች በመደበኛ ሽክርክሪት ወደ አውቶሞቢል ከመመለስ እና ከመብረር ይልቅ ፣ የቀረበውን ይህንን ጥንካሬ ጽናት HIIT መልመጃ ይሞክሩ ...
ተጨማሪ ያንብቡ
የኦሎምፒክ ሙሉ የሰውነት እንቅስቃሴ-ጤናዎን በኦሎምፒክ ክብደት ማንሳት ያሻሽሉ
በአስተዳደር በ 21-08-13
የጀማሪዎች መሰረታዊ የአካል ብቃት ደረጃን ለማለፍ ጊዜው አሁን ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ለእርስዎ ምንም ብልሃቶች አሉኝ! ሁለት የኦሎምፒክ የክብደት ማንሻ እንቅስቃሴዎችን ማስተዳደር ጥንካሬዎን እና ጥንካሬዎን ወደ አዲስ ደረጃ ከፍ ለማድረግ የሚያስፈልጉዎት ሊሆኑ ይችላሉ። ለመሞከር ምን የተሻለ ጊዜ ነው ፣ አሁን ሁላችንም በክሪፈሩ አነሳሽነት ነን ...
ተጨማሪ ያንብቡ
አንጎል ኃይልን ይቆጣጠራል
በአስተዳደር በ 21-08-13
ከፍተኛ የጡንቻ መጨናነቅ በሰውነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ውጤቶች ለሞት ሊዳርጉ ይችላሉ። የመጨረሻው ክብደት የአጥፊነት አጥፊ ኃይል አለው-ኃይለኛ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ያስነሳል እና ጡንቻዎች በኃይል እንዲዋሃዱ ያነሳሳል ፣ እና የመጨረሻው የጡንቻ መጨናነቅ ሊያመራ ይችላል ...
ተጨማሪ ያንብቡ
በዚህ መንገድ ፣ የሆድ ጡንቻዎች በጥልቀት ይነሳሳሉ እና ውጤቱ ከፍተኛ ነው! ንፁህ ቴክኒካዊ ልጥፎች!
በአስተዳደር በ 21-08-12
የሚከተሉት ቁልፍ ነጥቦች የሆድ ጡንቻ ሥልጠናዎን ውጤታማነት ያሻሽላሉ። የተለመደው ሥልጠናዎን ይመልከቱ እነዚህ ሁሉ ቁልፍ ነጥቦች ተገኝተዋል? 01 የአከርካሪ አጥንት ስልጠና በሚሰሩበት ጊዜ ጀርባዎን እና ወገብዎን በጥቂቱ ያርቁ በሆድ ተለዋዋጭ እንቅስቃሴ ውስጥ ...
ተጨማሪ ያንብቡ
ኤሮቢክ አታድርጉ? ደካማ የልብ እና የደም ቧንቧ ተግባር ፣ ዝቅተኛ የስብ ማቃጠል ውጤታማነት
በአስተዳደር በ 21-08-12
Ero ኤሮቢክ ፣ የልብና የደም ሥር (cardioiopulmonary) ተግባርዎን ያሻሽሉ ጥናቶች የንፅፅር ጥንካሬ ሥልጠና እና የኤሮቢክ ሥልጠና ጥምረት ፣ የጥንካሬ ሥልጠናን ብቻ ከሠሩ ፣ በልብዎ የልብ ሥራዎ ውስጥ ምንም ዓይነት መሻሻል ሊያገኙ አይችሉም። የሳይንስ ሊቃውንት በለውጡ ውስጥ የተደረጉ ለውጦችን አስተውለዋል ...
ተጨማሪ ያንብቡ
የጡንቻን ትርፍ እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል?
በአስተዳደር በ 21-08-12
የጡንቻን ትርፍ እና የስብ መቀነስን እንዴት ማዛመድ ሁል ጊዜ የሥልጠና ዕቅዱ ትኩረት ነበር-የጡንቻ መጨመር-ለማዳበሪያ የተሻለ አካል እንዲሁ ቀጭን ሰዎች ጠንካራ እንዲሆኑ ፣ እና ወፍራም ሰዎች እንዲሆኑ ለማዳበሪያ የተሻለው አካል እንዲሁ የእርስዎን መሠረታዊ ሶስት አቅጣጫዊ እና ባለ ሶስት አቅጣጫዊ ደረጃን ሊያሻሽል ይችላል። ሊወፍር ይችላል; ሊፒድ - ውጤታማ ...
ተጨማሪ ያንብቡ
1
2
3
4
5
ቀጣይ>
>>
ገጽ 1/5
English
French
German
Portuguese
Spanish
Russian
Japanese
Korean
Arabic
Irish
Greek
Turkish
Italian
Danish
Romanian
Indonesian
Czech
Afrikaans
Swedish
Polish
Basque
Catalan
Esperanto
Hindi
Lao
Albanian
Amharic
Armenian
Azerbaijani
Belarusian
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Cebuano
Chichewa
Corsican
Croatian
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
Frisian
Galician
Georgian
Gujarati
Haitian
Hausa
Hawaiian
Hebrew
Hmong
Hungarian
Icelandic
Igbo
Javanese
Kannada
Kazakh
Khmer
Kurdish
Kyrgyz
Latin
Latvian
Lithuanian
Luxembou..
Macedonian
Malagasy
Malay
Malayalam
Maltese
Maori
Marathi
Mongolian
Burmese
Nepali
Norwegian
Pashto
Persian
Punjabi
Serbian
Sesotho
Sinhala
Slovak
Slovenian
Somali
Samoan
Scots Gaelic
Shona
Sindhi
Sundanese
Swahili
Tajik
Tamil
Telugu
Thai
Ukrainian
Urdu
Uzbek
Vietnamese
Welsh
Xhosa
Yiddish
Yoruba
Zulu