ቤት
ምርቶች
የጂምናስቲክ ምንጣፍ ተከታታይ
የጂምናስቲክ ምንጣፍ
የጂምናስቲክ ሥልጠና አቅርቦቶች
የስፖርት መከላከያ ፓድ
Dumbbell ተከታታይ
የወንዶች dumbbells
ወይዛዝርት dumbbell
የቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ የአካል ብቃት ተከታታይ
የቡልጋሪያ ቦርሳ
ክብደት ያለው አሸዋ ጃኬት
Kettlebell
የኃይል ጥቅል
የቦክስ ቡጢ ቦርሳ
የሳጥን ፈረስ
የመድኃኒት ኳስ
የባርቤል ተከታታይ
የባርቤል ምንጣፍ
የኦሎምፒክ ባርቤል ባር
የባርቤል የትከሻ መከለያዎች
ባለ ሰባት ቀዳዳ ቀለም ባርቤል
ሁሉም የጎማ ባርቤል
ዜና
ስለ እኛ
አግኙን
English
ቤት
ዜና
ዜና
Kettlebell ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለሴቶች-ይህ የ 15 ደቂቃ የሙሉ አካል kettlebell ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሁሉንም ጡንቻዎች ሊገነባ ይችላል
በአስተዳደር በ 21-08-11
በገለልተኛ በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ 30 ፓውንድ ኬትቤል በ 50 ዶላር ገዛሁ። ጂም እንደገና እስኪከፈት ድረስ ያቆመኛል ብዬ አሰብኩ። ነገር ግን ከአራት ወራት በኋላ ፣ ያ የሊጅ ኬትቤልቤል በኩሽና ውስጥ ለሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች (ብዙ የሚከተሉትን መልመጃዎች ጨምሮ) የመጀመሪያ ምርጫዬ ሆነ። ቡ ...
ተጨማሪ ያንብቡ
በስልጠና ወቅት እንዲህ ማድረጉ ይጎዳዎታል!
በአስተዳደር በ 21-08-11
በስልጠና ውስጥ እኔ በጣም የምፈራው ጸንቶ መኖር አለመቻል ነው ፣ ግን መጎዳቱ ነው። እና ጡንቻዎች በጣም የሚጎዱባቸው ቦታዎች ከእነዚያ የበለጠ አይደሉም። ስለዚህ ዛሬ ማጠቃለያ እሰጥዎታለሁ - በዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የትኞቹ ጡንቻዎች በአጋጣሚ ሊጎዱ ይችላሉ ...
ተጨማሪ ያንብቡ
መልመጃዎችዎ በከንቱ እንዳይሆኑ ለማድረግ 3 መንገዶች
በአስተዳደር በ 21-08-11
1. በቂ ፕሮቲንን ይበሉ ለሥራ ለሚሠሩ ሰዎች ጡንቻዎችን ከፈለጉ ፕሮቲን ማከል እንዳለባቸው ሁሉም ያውቃሉ። ብዙ ሰዎች የፕሮቲን ዱቄትን ለማሟላት ያስባሉ ፣ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ፕሮቲን ዘንበል ያለ ሥጋ በፍጥነት እንዲታይ እና የሰውነት ስብን ያቃጥላል። ብዙ የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች ለምን ከፍተኛ ይመርጣሉ-...
ተጨማሪ ያንብቡ
በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው የሱፐር ቡድን የመገጣጠም እርምጃዎች ፣ ስብን እና የቅርጽ ቅርፅን በተመሳሳይ ጊዜ ያቃጥሉ
በአስተዳደር በ 21-08-11
NO.1 የደረት እና የኋላ ሱፐር ቡድን ዱምቤል ቤንች ፕሬስ ጂምዎ ዱምቤል ክብደት በቂ ከሆነ (አንድ ጥንድ ዱምቤሎች ቢያንስ ክብደት ሊኖራቸው ይገባል) ከዚያ የ dumbbell አግዳሚ ፕሬስ ዱካ በእውነቱ ፣ ለፓርቲ ጡንቻ እድገትዎ የበለጠ ተስማሚ ነው ስብስብ ከ 10 ድግግሞሾች ያለ እረፍት ይጎትቱናል ...
ተጨማሪ ያንብቡ
በጣም የሚያምሩ ጭኖች በጭንቅላቱ ላይ እና ታች በጭራሽ አይወፉም! —— “ሂፕ-የበላይ” ቴክኖሎጂ ውጤቱን ይወስናል!
በአስተዳደር በ 21-08-11
ስኩዌት “በጉልበቱ የበላይነት” ወይም “ዳሌ-የበላይነት” ነው? ታዋቂ ሀሳቦች የሚከተሉት ናቸው -ወንድ ጉልበት የበላይ/የሴት ሂፕ የበላይነት; ባለከፍተኛ አሞሌ ተንሸራታች ጉልበት በጉልበት/በዝቅተኛ አሞሌ ስኩፕ ሂፕ-የበላይነት; በጉልበቱ የተያዙ ልምምዶች / ሂፕ-ተኮር ልምምዶች; የጉልበት የበላይነት ትክክለኛ/ሂፕ-የበላይ ጉዳት በ ...
ተጨማሪ ያንብቡ
የአካል ብቃት መሣሪያዎች የገቢያ ድርሻ እና አዝማሚያ ትንተና ፣ የገቢያ ክፍል ትንበያ ፣ 2021-2026
በአስተዳደር በ 21-08-11
የ 2021 የአካል ብቃት መሣሪያዎች የገቢያ ሪፖርት የገቢያውን ተለዋዋጭነት ዝርዝር ትንታኔ እና ለሁለተኛ ምርምር ሰፊ ትኩረት ይሰጣል። ሪፖርቱ በሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ የገቢያውን መጠን ፣ ድርሻ ፣ ፍላጎት ፣ የልማት ሞዴል እና ትንበያ ወቅታዊ ሁኔታ ያሳያል። ይህ አንዳንድ ለውጦችን አምጥቷል ፣ ...
ተጨማሪ ያንብቡ
ፈረሱ መዝለል በማይችልበት ጊዜ የዓለም ቁጥር 1 ኦሎምፒክ ፔንታዝሎን በእንባ ተላቀሰ
በአስተዳደር በ 21-08-11
አስደናቂው ቀረፃ ዓርብ በቶኪዮ ኦሎምፒክ በፈረሰኛ ውድድር የዓለም ሻምፒዮን ጀርመናዊ ፔንታሎን አሳይቷል። እልከኛዋ ፈረስዋ ለመዝለል ፈቃደኛ ባለመሆኗ እንባ ታፈሰች። የ 31 ዓመቷ ጀርመናዊቷ አኒካ ሽሌው አንደኛ ሆናለች። ፈረስዋ “ቅዱስ ብላቴና” የፈራ እና የሚመስል ይመስላል…
ተጨማሪ ያንብቡ
ተነቃይ ኬትቤል?
በአስተዳደር በ 21-08-10
Kettlebells ከእጆች ጋር የመድፍ ኳስ ቅርፅ አላቸው እና እንደ ዱምቤል ያሉ ብዙ ተመሳሳይ ልምዶችን ማከናወን ይችላሉ ፣ ግን እንደ ማወዛወዝ እና መንጠቅ ያሉ የበለጠ ተለዋዋጭ ልምምዶችንም ይፈቅዳሉ። ሆኖም ፣ በሚመርጡባቸው ብዙ የ kettlebells ፣ ለቤትዎ ጂም ትክክለኛውን ኬትቤል ማግኘት ጩኸት ሊሆን ይችላል ...
ተጨማሪ ያንብቡ
“መክሰስ” የተለመደ ቦታ ነው ፣ እሱም ምርመራን የሚያበረታታ እና ሰውነትን የሚያጠናክር! —— ጥሬ መብላት ተመራጭ ነው
በአስተዳደር በ 21-08-10
እርስዎ የሚለብሷቸውን እነዚያ የጫማ ማሰሪያዎችን አይተው ያውቃሉ? የጫማ ማሰሪያውን የላይኛው ክፍል በጥብቅ የሚሸፍኑትን እንደ ፕላስቲክ ቱቦዎች ያሉ ሁለት ትናንሽ ነገሮችን አስተውለው ያውቃሉ? በብዙ በተሰበሩ ጫማዎች ላይ እነዚህ ሁለት ትናንሽ ነገሮች ተሰባብረዋል ፣ ይህም የጠርዙ ጫፎች እንደ አበባ እንዲያብቡ በማድረግ di ...
ተጨማሪ ያንብቡ
“ዳሌን መወርወር” በእውነቱ እጅግ በጣም ጥሩ ነው-ግን ብቃት ያላቸው ሰዎች በእውነቱ ብርቅ ናቸው!
በአስተዳደር በ 21-08-10
በቁርጭምጭሚቱ ላይ የሞት ማንሻ መሥራት ጥሩ ስሜት አለው ፤ ነገር ግን በተንቆጠቆጡ ውስጥ ምንም ስሜት የለም ነገር ግን ጭኖቹ በግልጽ የታመሙ ናቸው-ይህ ለትንሽ ሴት አሰልጣኞች ችግር ነው። ስለዚህ ሽኮኮዎችን እና የባቡር ሽኮኮዎችን ማስቀረት ይችላል። በሚቀጥለው ጊዜ እርስዎ ባያደርጉት ሁል ጊዜ መሠረታዊው ሁኔታ ነው…
ተጨማሪ ያንብቡ
ዘመናዊ የቤት የአካል ብቃት መሣሪያዎች የጂም አባልነትዎን ለመተው ሊፈትኑዎት ይችላሉ
በአስተዳደር በ 21-08-10
እንደ ዘመናዊ የቤት ዕቃዎች በእጥፍ የሚጨምር ሰው ሰራሽ የማሰብ ችሎታ መሣሪያ? ለጠቅላላው ጂም ነፃ ክብደት ማንሳት የሚችል መድረክ? የእርስዎን አፈፃፀም መከታተል የሚችል የ kettlebell? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ አፓርታማዎን በጭራሽ አይተው ይሆናል። ከብዙ በላይ የሚያቀርብ አዲስ የአካል ብቃት መሣሪያዎች ማዕበል አለ ...
ተጨማሪ ያንብቡ
ወደ ቅርፅዎ እንዲመለሱ በጣም ጥሩው የቤት ውስጥ የአካል ብቃት መሣሪያዎች
በአስተዳደር በ 21-08-09
ከአንድ ዓመት በላይ በፊት ፣ የ COVID-19 መስፋፋት እና ተከታይ የሆነው ዓለም አቀፍ ወረርሽኝ አገሪቱ ወደ መቆለፊያ ሁኔታ እንድትገባ አደረጋት ፣ ይህም በየቀኑ ሊታሰብ በሚችል መንገድ የዕለት ተዕለት ሕይወታችንን በጥሩ ሁኔታ ቀይሯል። በመላው ዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት ማእከላት ለወደፊቱ በሚዘጋበት ጊዜ ብዙ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያችን ...
ተጨማሪ ያንብቡ
<<
<ቀዳሚ
1
2
3
4
5
ቀጣይ>
>>
ገጽ 2/5
English
French
German
Portuguese
Spanish
Russian
Japanese
Korean
Arabic
Irish
Greek
Turkish
Italian
Danish
Romanian
Indonesian
Czech
Afrikaans
Swedish
Polish
Basque
Catalan
Esperanto
Hindi
Lao
Albanian
Amharic
Armenian
Azerbaijani
Belarusian
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Cebuano
Chichewa
Corsican
Croatian
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
Frisian
Galician
Georgian
Gujarati
Haitian
Hausa
Hawaiian
Hebrew
Hmong
Hungarian
Icelandic
Igbo
Javanese
Kannada
Kazakh
Khmer
Kurdish
Kyrgyz
Latin
Latvian
Lithuanian
Luxembou..
Macedonian
Malagasy
Malay
Malayalam
Maltese
Maori
Marathi
Mongolian
Burmese
Nepali
Norwegian
Pashto
Persian
Punjabi
Serbian
Sesotho
Sinhala
Slovak
Slovenian
Somali
Samoan
Scots Gaelic
Shona
Sindhi
Sundanese
Swahili
Tajik
Tamil
Telugu
Thai
Ukrainian
Urdu
Uzbek
Vietnamese
Welsh
Xhosa
Yiddish
Yoruba
Zulu